Das Gleichgewicht der Fettsäuren Omega 3 und Omega 6
ist sehr wichtig!
Immer mehr Menschen übernehmen zum Glück Eigenverantwortung
für ihren Körper und ihre Gesundheit. Die Bedeutung der Themen Ernährung,
Bewegung und Anti-Aging überfluten den Markt, da hier ein sehr großes Interesse
besteht.
Wir werden doch medizinisch gesehen immer besser versorgt,
und trotzdem steigen die sogenannten Zivilisationskrankheiten stetig an.
Was geschieht mit uns und unserem Körper wenn das Verhältnis der Fettsäuren nicht im Gleichgewicht
ist? Studien haben gezeigt, dass ein Gleichgewicht
zwischen den Fettsäuren Omega 3 und
Omega 6 für unsere Gesundheit eine entscheidende Bedeutung hat.
In den letzten ca. 50 Jahren hat sich unsere Ernährung
grundlegend verändert. Früher hatten wir durch unsere Ernährung ein 1:1 Verhältnis der Fettsäuren, jedoch durch den Einzug der Industrialisierung
verzehren wir heute fast nur verarbeitete Lebensmittel. Das heißt, wir nehmen
ein Vielfaches an Omega 6 Fettsäuren
zu uns.
Das führt wiederum zu den sogenannten
Zivilisationskrankheiten, Herz-Kreislauf Erkrankungen und Diabetes 2 nur um
einige zu nennen.
Als das Ergebnis meiner Blutprobe vom Verhältnis der Fettsäuren
vorlag, war ich geschockt! Ich ging absolut davon aus, dass mein Test ein gesundes
Verhältnis der Fettsäuren zeigen würde. Ich ernähre mich seit langem gesund und
meist auch naturbelassen. In meiner Ernährung habe ich Fleisch reduziert und
mit mehr Fisch ersetzt, um meine Gesundheit nochmals zu verbessern (auch um
ganz gesund zu werden). Seit längerer Zeit reduziere ich die Kohlenhydrate in
meiner Ernährung sehr stark. Trotzdem zeigt mein Ergebnis kein Gleichgewicht in den Fettsäuren, sondern einen viel zu großen
Anteil an Omega 6 im Verhältnis zu
Omega 3 Fettsäuren auf.
Sehen Sie selbst:
Jetzt nehme ich ein ausgewogenes Öl zu mir, dass das Verhältnis der Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 wieder ins Gleichgewicht bringen
wird. Bin schon sehr gespannt auf meinen nächsten Bluttest.
Mehr Informationen zum Gleichgewicht der Fettsäuren erhalten
Sie hier.